Gewichtsbeheersing

Afvallen, aankomen of op een gezonde manier en met blijvend resultaat aan de slag met jouw gewicht. Investeren in je gezondheid is niet altijd even makkelijk, toch hoeft het ook niet lastig te zijn. Maar waar begin je? Hoe maak je de juiste keuzes? Is er één dieet dat je aan kunt houden om een gezond gewicht te bereiken? Welke rol speelt voeding bij gewichtsbeheersing? 

Afvallen door te diëten kent iedereen, maar werkt deze aanpak wel? Van een koolhydraatarm dieet tot intermittent fasting en van afslankpillen tot sapkuurtjes. Voor de een werkt het perfect, bij de ander werkt het averechts. 

Lekker in je vel zitten, klachten laten verdwijnen en jouw ideale gewicht bereiken doe je samen.
Niet zozeer door drastisch te gaan diëten of door maaltijden te vervangen door shakes of pillen.

Natuurlijk is het belangrijk om het voedingspatroon te onderzoeken, maar dat is niet de enige bepalende factor. Ook sport en beweging is een factor die meespeelt. Beweging van het lichaam zorgt er niet alleen voor dat je conditie en kracht opbouwt, daarnaast helpt het bij de afvoer van afvalstoffen en verbrand je calorieën! 

Actief aan de slag met gewichtsbeheersing

We beginnen bij de basis en kijken naar jouw huidige levensstijl. We analyseren wat je eet, hoe je eet en of je de juiste keuzes maakt. Zodat je jouw levensstijl beetje bij beetje aan kunt passen, en vooral om niet hals over kop te starten met radicale veranderingen in jouw levensstijl. Uit onderzoek blijkt namelijk dat bijna iedereen die radicale veranderingen doorvoert, vroeg of laat terugvalt in die oude levensstijl en dat oude voedingspatroon. Als je daarentegen met meerdere kleine aanpassingen actief aan de slag gaat, zijn de resultaten eerder blijvend. 

Tijdens een kennismaking leer je meer over hoe voeding, bewustZIJN en beweging bijdragen aan jouw gezondheid. Op een persoonlijke wijze, want gezond eten en sporten is voor iedereen anders! Samen zoeken we naar de juiste voeding. Er wordt een op maat gemaakt plan voor je uitgewerkt zodat je op een natuurlijke manier weer in balans raakt. Je wordt één op één begeleid naar deze permanente positieve verandering, waardoor jouw gewichtsverlies ook blijvend is.

Wil je meer weten over hoe gewichtsbeheersing bijdraagt aan een gelukkig gezond leven? Of wil je meteen aan de slag? Neem dan contact met mij op!