Supplementen, veelbesproken en veel gebruikt. Ongeveer de helft van alle Nederlanders gebruikt wel eens supplementen. Je kan ze kopen in drogisterijen, natuurwinkels en online.
Maar waar moet je nu op letten wanneer je denkt supplementen te gaan gebruiken en bij de aanschaf ervan? Hier volgen enkele richtlijnen.
- Zijn de supplementen 100% natuurlijk of zijn ze synthetisch?
Het overgrote deel van de supplementen die worden aangeboden, zijn synthetisch. Dat betekent dat ze in een laboratorium zijn ontwikkeld via een chemisch proces met synthetische stofjes. Belangrijk om te weten is dat synthetische supplementen vreemd zijn voor het menselijk lichaam (niet lichaamseigen) en daardoor zijn ze een extra belasting voor het lichaam.
100% natuurlijke supplementen worden door het lichaam herkent, daardoor kan het lichaam deze supplementen (voeding) gemakkelijk verwerken.
Pillen of capsules?
Er zijn verschillende vormen van supplementen. De meest voorkomende zijn pillen en capsules.
Hoe zit dat nu daarmee? Bij het vervaardigingsproces van pillen moet je ervan bewust zijn dat deze pillen onder grote druk (+ temperatuur) worden geperst. Ook worden er veel vulmiddelen gebruikt.
Het grote nadeel hiervan is dat door de druk en de temperatuur, de werking van de werkzame stoffen, grotendeels tenietgedaan wordt. Zonde van het effect en van je geld. Daarnaast zijn de vaak niet-natuurlijke vulmiddelen niet van plantaardige oorsprong, maar zijn deze vaak synthetisch. We hebben zojuist gelezen dat synthetische stoffen een extra belasting zijn voor het lichaam. Daar zitten we niet op te wachten.
Capsules daarentegen, zijn vaak gemaakt van cellulose en/of andere natuurlijke stofjes, die gemakkelijk uiteenvallen in de maag. Er hoeven geen vulmiddelen en of bindmiddelen in. Hierdoor is het veel minder belastend voor het lichaam en als het allemaal 100 biologisch en gifvrij is, al helemaal.
Voordat je supplementen koopt, laat je goed adviseren door specialisten én weeg voor jezelf af, of deze aanvulling een positief effect bij jouw lichamelijke of mentale klachten zal kunnen hebben. Neem niet zomaar van alles aan, maar onderzoek ook zélf. Het is erg belangrijk om niet zomaar lukraak supplementen te gaan slikken, want voor je het weet geef jij je lichaam een overkill aan stofjes die of niet nodig zijn of die juist een negatief effect op je lichaam of geest kunnen hebben.
- Werken supplementen wel?
Het allerbelangrijkste om te weten is: eerst goede voeding, dan pas suppleren!
De grote vraag of supplementen werken of niet is eenvoudig te beantwoorden met een JA. Ze werken.
Niet elk supplement of supplementlijn is echter even goed. Er zitten zéker producten tussen, die eerder averechts werken, dan dat ze goed doen!
Dit kan onder andere komen door dat ze zoals gezegd bijv. synthetisch zijn. Ook zie je er vaak slechte vulmiddelen in zitten of dat ze, en dit is heel belangrijk, de verkeerde verhoudingen van de ingrediënten bevatten. Dit zie je vaak terug bij de goedkopere merken. Ook zitten vaak de minst opneembare vormen van ingrediënten in de goedkopere merken.
Belangrijk om te weten, is dat supplementen óók gewoon voedingsstoffen zijn, en dat deze voedingsstoffen jou niet genezen. Medicijnen genezen je namelijk ook niet. Ook al wordt er vaak de term geneesmiddelen aan gegeven. Medicijnen zijn nl ook stoffen waarmee jij jouw lichaam voedt. Zij het synthetisch, chemisch die vaak veel en nare bijwerkingen kunnen geven.
Supplementen, net als basisvoeding, kunnen bijdragen in het zelf genezend vermogen van het lichaam. Op die manier kan het bijdragen aan je gezondheid. Niet meer en niet minder.
- Heb je wel supplementen nodig?
Dát is een vraag die niet 1,2,3 te beantwoorden is. De reden daarvoor is, dat dit persoonlijk is en waarvoor je die supplementen wil inzetten. Advies voor supplementen is dan ook een serieuze zaak. De een is gezond en neemt supplementen om gezond te blijven, de ander heeft een aandoening en wil in eerste instantie de klachten verminderen.
In ieder geval is het zo dat wanneer je kijkt naar de voedingswaarden van het voedsel dat we eten ten opzichte van 50 jaar geleden, deze waarden fors zijn gedaald. Bijvoorbeeld, levert een sinaasappel vandaag de dag 7-8 x MINDER voedingswaarde dan toen.
Dit komt onder andere doordat de voedingsbodems uitgeput zijn geraakt door overproductie. Ook de genetische manipulatie draagt hierin bij. Dit gebeurt om de producten ongevoelig te maken voor de gebruikte pesticiden. Deze pesticiden zijn overigens een goede reden om zoveel mogelijk biologisch te eten.
Meten is weten
Het kan goed zijn dat je tekorten van het een of het ander hebt. Je kan dit meten via bijv. bio resonantie/bloedonderzoek. Dan kom je erachter of je van bepaalde voedingsstoffen, tekorten of te veel hebt.
Waardoor komt het?
Stel, je constateert een tekort of een teveel aan bepaalde stoffen in jouw lijf. Dan kan je hier o.a. suppletie op inzetten.
Wat hierin belangrijk is, is om uit te zoeken waardoor het komt dat jij een tekort of te veel hebt. Want als je dit hebt aangevuld en je voelt je gelukkig en gezond, dan wil je natuurlijk ook weten hoe je dit resultaat kan behouden.
Het is goed om te onderzoeken of jouw mentale processen hier ook invloed op uitoefenen.
Wil jij professioneel advies over supplementen? Neem dan gerust contact met mij op.