Bijna iedereen heeft wel eens ervan gehoord dat sommige voedingsmiddelen bekend staan om hun lustopwekkende eigenschappen Bijvoorbeeld oesters. Maar was jij je ook ervan bewust dat bepaald voedsel jouw libido misschien juist géén goed doet?
Producten in de “afrodisiacum-groep” versterken de gevoeligheid van je zintuigen. Daarentegen zorgen de volgende eet- en drinkwaren misschien wel voor een hevige domper op je libido.
1. Zout
Voedingsmiddelen die veel zout bevatten, zoals bewerkte voeding en voedsel uit blik zijn in ieder geval niet zo goed voor je gezondheid. Het te veel aan zout kan leiden tot een hoge bloeddruk. Het risico op hart- en vaatziekten stijgt ook én heeft het ook een negatief effect op de bloedtoevoer van de geslachtsorganen.
2. Suiker, cafeïne en alcohol
Suiker heeft bijvoorbeeld een negatief effect op ons testosteron-niveau. Een onderzoek uit 2013 (op PubMed) toonde aan dat het consumeren van glucose (dat is een vorm van suiker, veel voorkomend in bewerkte voeding) het testosteronniveau bij mannen zelfs met 25% kan laten dalen!
Maar ook een te veel aan alcohol en cafeïne kan zorgen voor minder gewenste effecten op de seksuele prestaties bij mannen!
Als je bijvoorbeeld te veel alcohol drinkt, kan dit vaak ervoor zorgen dat de opwinding, de gevoeligheid en het verlangen naar seks afneemt. Als tegenhanger blijkt één glas rode wijn wel weer een aanrader. De antioxidanten in rode wijn ondersteunen de bloedvaten namelijk door te verwijden waardoor de bloedtoevoer naar bepaalde erogene gebieden toeneemt!
3. Transvetten, gefrituurd eten en bewerkte producten
Vettig eten zoals bijvoorbeeld friet en burgers, zijn niet aan te raden wanneer je “uitdagingen” hebt in de slaapkamer.
En laten we eerlijk zijn, het is ook zonder libido-problemen niet aan te raden.
De transvetten die in gefrituurd eten zitten, staan bekend om hun negatief effect op het mannelijk maar ook het vrouwelijk libido.
Het blijkt ook dat de chemicaliën in bewerkte voedingsproducten een zeer negatieve impact hebben op seksuele prestaties!
4. Koffie
Het is misschien niet wat je verwacht. Maar wanneer je koffie in grote hoeveelheden drinkt, kan dit slecht zijn voor je seksleven. Op zijn tijd een kopje koffie kan natuurlijk geen kwaad. Je krijgt er extra energie van en dit kan je libido juist stimuleren. (nog beter is groene koffieboon extract, wat in 1 van de producten van Nutrifii zit. Vraag ernaar bij Gelukkig Gezond)
Maar bij een overdosis aan cafeïne raakt je lichaam in een soort
stressmodus, hetgeen natuurlijk niet heel erg sfeer verhogend werkt.
En nu?
Let erop dat je bovenstaande producten dus niet té veel binnen krijgt.
En nu hoor ik je denken: “Maar welke voedingsmiddelen kunnen dan een positieve invloed hebben op jouw seksleven?” Hierover binnenkort meer bij Gelukkig Gezond of neem voor een adviesgesprek contact met mij op.